Szacuny
2447
Napisanych postów
24175
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402439
podałes w ankiecie ze brałes juz takie suple jak w/w wiec powinienes juz sam potrafic ulozyc dawkowanie, daj swoja propozycje a my ewentualnie poprawimy co trzeba
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
143
Tematy, są trochę z innej beczki, więc tak napisałem je osobno :), ale następnym razem w takim razie inaczej zrobię.
Brałem takie suplementy, ale nie w jednym cyklu.
Hmm pomyślmy:
DNT:
rano mono, bcaa, tauryna
+ białko, witaminy w celu uzupełnienia diety
DT:
rano: mono, tauryna
przed treningiem: No xplode, BCAA
po treningu: T.C.M, BCAA
+ białko, witaminy w celu uzupełnienia diety
Nie wiem co z Leucyną zrobić.
O kreatynie i łączeniu TCM i mono czytałem gdzieś na forum i z tego co pamiętam było rozpisane tak jak zrobiłem to wyżej :)
Zmieniony przez - l96a1 w dniu 2013-09-22 23:10:59
Zmieniony przez - l96a1 w dniu 2013-09-22 23:11:27
Zmieniony przez - l96a1 w dniu 2013-09-22 23:11:39
Szacuny
2447
Napisanych postów
24175
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402439
no i spoko w wiekszosci,
co do tauryny to w jakim celu ja dajesz?
do krety dla leszego transporu? jezeli tak to mozesz ja sobie darowac na przyszlosc.
bcaa w dnt bym sobie darował a dal ewentualnie wiecej okolo treningowo
leucyne z porcja bialka po treningu
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-22 23:12:17
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
143
Właśnie, taurynę kupiłem trochę bez zastanowienia, później trochę poczytałem i znalazłem zastosowanie dla transportu (chociaż też wielu użytkowników pisze ze to ściema). Ok, dzięki. A co z Leucyną? Brać ją z BCAA ?