Czy dieta na mase jest dobra ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 661

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lukasz0172

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 526 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5496

Witam !

Jak rozpoznać czy moja dieta na mase jest dobra nie chodziu mi tu o ilosc kalorii , skladnikow odzywczych tylko o to jakie powinny byc mniej wiecej wzrosty(waga) po tygodniu , dwóch , miesiacu ?

,,Gdy znasz niebo i ziemię, zwycięstwo jest niewyczerpane."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Karciarz

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

Musisz widzieć, że idzie waga w górę oraz czy zwiększają się obwody.

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nie więcej jak 2kg/miesiąc, najlepiej w okolicy 1-1,5

...

lukasz0172

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 526 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5496

to powiedzmy że zyskałem ten 1kg to czy to będzie sucha masa mięsniowa czy z tłuszczem oczywiście przy treningu siłowym?

,,Gdy znasz niebo i ziemię, zwycięstwo jest niewyczerpane."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to już zależy od wielu czynników :) zapewne większość to mięśnie, ale lustro pomoże Ci w ocenie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

fbw czy spilt

Następny temat

Zwiększenie masy mięśniowej u biegacza

Polecane artykuły

Czy dieta na mase jest dobra ?

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

fbw czy spilt

Zwiększenie masy mięśniowej u biegacza

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami