Condziu
Witam od kilku tygodni zaczolem chodzic na silownie okolo 6 razy w tygodniu codziennie robie okolo 30 min kardio i podobnie ciezarow. czytalem w kilku artykulach ze to moze byc niebezpieczne. Moze ktos ma jakis pomyls jak sprecyzowac trening eventualnie ktore miesnie trenowac w jaki dzien???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
23
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- trening 4 razy w tygodniu, partia 2 x razy w tygodniu, góra i dół?
- trening dwa razy w tygodniu dwa razy lzejszy
- Trening 5 razy w tygodniu a 3 razy
- Trening cztery razy w tygodniu- split partia raz w tygodniu do oceny
- Trening każdej partii 1 raz w tygodniu vs 2 razy w tygodniu?
- trening łap 2 razy w tygodniu
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
APPRENTICE
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1522
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13946
Wstaw ankietę - https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html .
Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.
Poprzedni temat
Klatka piersiowa
Następny temat
czy trening 6 razy w tygoniu mozesz szkodzic zdrowiu
