SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy doping - Pomocy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1427

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

103

Wzrost

195

Obwód ramienia

Biceps ~42cm (pompa 44)

Obwód klatki

Bodajze ze 120

Obwód uda

Brak pomiaru

Obwód talii

Brak pomiaru

Staż na siłowni

1 rok > 3 lata przerwy > teraz miesiac

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Brak diety, jem umiarkowanie

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Brak

Opisz swój plan treningowy

?

Cel cyklu

Siła, podkreślenie sylwetki

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Brak cykli sterydowych

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Stosunkowo niewielki

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Łapię mase dosyć dobrze

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Ojciec ma zakola, ja na rekach skromnie, za to klata bujna

PPM (podstawowa przemiana materii)

?

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka 130g, martwy ciąg 200kg, przysiady rzadko, ale ze 150kg?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 106
Więc Prolo/Deca jak na 1 cykl powinienem odpuścić, tak?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w rozpisaniu cyklu.

Następny temat

Wistrol odblok

WHEY premium