...
Napisał(a)
Zarówno ryż jak i kasza będzie dobrym wyborem, możesz zamiennie jeść. 2-3 godziny przed snem, tak żebyś ani nie zasypiał głodny, ani przepełniony.
...
Napisał(a)
Ja wrzucam 50g ryżu na kolacje, czasem więcej i sobie chwale, trzeba też wziąć pod uwage iż jetsem ektomorfikiem. Musisz sprawdzić swój oraganizm co na ciebie najlepiej działa
...
Napisał(a)
Nie ma znaczenia jaki to będzie posiłek jeżeli ilość kcal w diecie będzie taka sama. Chyba, że ktoś zakłada dodanie worka ryżu do ostatniego posiłku jako dodatkowa ilość kcal. Wtedy to co innego.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły