Anonim
Witam, mam 15 lat (52kg, 168cm) i planuje zacząć ćwiczyć. Na forum znalazłem trening, mam nadzieję, że będzie dobry. Teraz zastanawiam się nad dietą. W internecie wyszukałem wiele informacji, jednak nie jestem pewien od czego zacząć, dlatego chciałbym Was poprosić o pomoc.
Jeśli chodzi o sprzęt do ćwiczeń: 2x hantle 10kg, drążki do pompek, drążek oraz ściski do rąk (twarde).
Zmieniony przez - Narqosh w dniu 2013-09-25 17:44:52
Jeśli chodzi o sprzęt do ćwiczeń: 2x hantle 10kg, drążki do pompek, drążek oraz ściski do rąk (twarde).
Zmieniony przez - Narqosh w dniu 2013-09-25 17:44:52
Krzysztof Piekarz
kocio2009
