zapytanie o odzywki na masę

Witam, chciałbym zapytać o odżywki na masę. Z tego co przejrzałem ich skład, to białko nie przekracza raczej 30% składu, a reszta, czyli do 70% to węglowodany. Z tego co pamiętam ze szkoły, to węglowodany w pożywieniu stanowią głównie cukry lub są metabolizowane do cukrów. Czy wiec masa budowana jest z cukrów? Czy mógłby ktoś pomóc mi to zrozumieć?

odżywką typu gainer uzupełniamy braki w diecie
masę budujemy dietą z dodatnim bilansem kalorycznym

do budowania masy mieśniowej potrzebujemy najbardziej białka, ale udział innych składników też jest ważny

Każdy cukier jest węglowodanem, ale nie każdy węglowodan jest cukrem. Aby zbudować masę mięśniową musisz dostarczać makroskładników (białka, węglowodany, tłuszcze) w odpowiednich ilościach (zbilansowana dieta). Nadwyżka kcal sprawi, że będziesz rosnął.