alfik321
Witam , jestem tu nowy i chcę się trochę poradzić :)
Więc zacznę od wagi itp itd :d
14 lat
174 (+-)
62 kg
Mam trochę tłuszczyku . Na ,cyckach, nie dużo ale jest :) Nie wiem jak go zwalić . Trenuje codziennie piłkę ;)( mocno , dobra drużyna ) , mam siłownie w klubie , zaczynam chodzić na basen :) Ogólnie bardzo zdrowy , aktywny tryb życia (bardzo) . Jednym z problemów jeszcze to uczulenie na mleko :) I nie wiem jaką mam sobie diete zrobić ( zdrową i dobrą ) . Uczulenie nie jest takie , że pójde do szpitala po wypiciu kilku szklanek mleka , ale wyskakują mi krostki alergiczne , a tego nie chce ;) Co byście poradzili . Co jeszcze na mięśnie brzucha , robiłem A6W - 2 tygodnie , efekt był , ale nie aż taki a czasu nie mam w czasy gdy jest szkoła na Weidera i nie pasiło mi to :)
Zmieniony przez - alfik321 w dniu 2013-09-25 18:46:10
Więc zacznę od wagi itp itd :d
14 lat
174 (+-)
62 kg
Mam trochę tłuszczyku . Na ,cyckach, nie dużo ale jest :) Nie wiem jak go zwalić . Trenuje codziennie piłkę ;)( mocno , dobra drużyna ) , mam siłownie w klubie , zaczynam chodzić na basen :) Ogólnie bardzo zdrowy , aktywny tryb życia (bardzo) . Jednym z problemów jeszcze to uczulenie na mleko :) I nie wiem jaką mam sobie diete zrobić ( zdrową i dobrą ) . Uczulenie nie jest takie , że pójde do szpitala po wypiciu kilku szklanek mleka , ale wyskakują mi krostki alergiczne , a tego nie chce ;) Co byście poradzili . Co jeszcze na mięśnie brzucha , robiłem A6W - 2 tygodnie , efekt był , ale nie aż taki a czasu nie mam w czasy gdy jest szkoła na Weidera i nie pasiło mi to :)
Zmieniony przez - alfik321 w dniu 2013-09-25 18:46:10
Krzysztof Piekarz
rutkow
