Dobry trening?

Nie pamiętam tamtego pl;a nu, ale skoro nie poprawiałem go- to znaczy, że był mocno kiepski.

Do tego co podałem wystarczy podstawić ćwiczenie- nie badź leniem.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/