...
Napisał(a)
A jeśli nie ćwiczyłem cały miesiąc, poza jakimiś podciąganiami się na drążku, czy pompkami, to ile FBW powinno trwać u mnie ? Tydzień, czyli 3 treningi wystarczy ?
...
Napisał(a)
Możesz split robić od razu nie ma znaczenia
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html
Masz tam o FBW, powtózeniach, seriach etc.
J/w - Dlaczego martwy odpada?
Masz tam o FBW, powtózeniach, seriach etc.
J/w - Dlaczego martwy odpada?
...
Napisał(a)
Znaczy tak - jak ma kaleczyć MC to niech go nie robi moim zdaniem. Ale... jeśli technika byłaby super to MC nie przeszkadza.
Chyba, że to naprawdę jakieś ultraskrzywienie
Chyba, że to naprawdę jakieś ultraskrzywienie
...
Napisał(a)
Wystarczy wypracować technikę, na początek na sucho albo na małych ciężarach, a potem już można robić normalnie... Zresztą jest na sfd ilustrowany atlas z animacjami... Ja nie widzę problemu.
Poprzedni temat
mikro i makro do oceny
Następny temat
Wyciskanie hanli na klatę i barki- głupi odruch/nawyk
Polecane artykuły