ciągłe wzdęcie, brak apetytu, brak checi do czegokolwiek

Witam, od jakiś 4 dni mam problem ze sobą :D Nie mam w ogóle apetytu dosłownie na widok jedzenia mnie cofa, a co bym nie zjadł od razu mnie wzdyma i boli brzuch. Do tego jestem bardzo senny mimo iż śpię ponad 8h. Ostatni raz przerwę od siłowni miałem na początku czerwca może to jakieś przetrenowanie, myślę żeby zrobić sobie tydzień przerwy. Diete mam nie od dawna a teraz dopiero mnie tak złapało... co robić bo zaczyna to być bardzo męczące, kupiłe dzisiaj błonnik i jakieś krople na trawienie może pomorze coś.

Witam,
proponowałbym w pierwszej kolejności przyjrzeć się diecie i próbować drogą eliminacji wprowadzić zmiany.

Pozdrawiam.

jem te same produkty od x lat i nigdy nie miałem problemów :( wiem co mnie wzdyma i omijam te produkty np winogron, gruszkai, kapucha, groch itp.

Diete należy urozmaicać, może tu problem?

Pozdrawiam