Szacuny
0
Napisanych postów
190
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3099
Cześć :) Po dłuższej przerwie znów wróciłem do treningów.. Mam zamiar kupić trochę odżywek, lecz w pewnych przypadkach nie wiem jakie wybrać.. Więc tak, trenuję 4-5 razy w tygoniu, dietki na razie nie mam konkretnej ale wszystko jest w trakcie przygotowań.. A myślę o takich odżywkach jak: Kreatyna mono z Vitalmaxa, No-Xplode, BCAA, Carbo, Witaminki, Mutant Mass i jakieś białeczko( i tu właśnie nie wiem jakie wybrać..) Mam jeszcze takie pytanie, czy zwykłe BCAA różni się czymś od BCAA Xplode ? Proszę was o pomoc w doborze tych właśnie odżywek :)
"Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego."
Szacuny
9
Napisanych postów
2251
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
32554
jak będziesz miał dietę to będzie można określić czego potrzebuje, czy to ma być białko czy gainer na początek wziąłbym jakieś witaminy i BCAA, jeśli masz długie treningi możesz carbo lub iso popijać
Szacuny
0
Napisanych postów
190
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3099
Myślałem o tym żeby dołożyć wszystkie z wymienionych.. Oczekuję masy :D Od razu muszę powiedzieć, że jestem bardzo na nią odporny.. Jakoś ciężko mi jest nabrać masy mięśniowej..
"Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego."
Szacuny
13
Napisanych postów
3726
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24421
Skoro oczekujesz masy to na razie dopasuj miche + trening. Oczywiście nadwyżka kcal. Jeżeli czegoś ci będzie brakowało możesz ew. dokupić białko lub carbo bądź obydwa i manipulować ww/b, ale do tego pierw potrzebna jest dieta. Bez tego ani rusz. Jeżeli odczujesz stagnacje, wtedy możesz sięgnąć po kreatynę.
artur1212
Krzysztof Piekarz
Remik7
Hawk 007
p3pe
