Arteas
Wiek 25
Waga ~60
Wzrost 178
Cel do osiągnięcia Redukcja obwodu brzucha, poprawienie samopoczucia i rzeźby
Staż Kilka tygodni domowych ćwiczeń
Aktywność fizyczna Raczej statycznie, od czasu do czasu chód sportowy.
Pracuję głównie siedząc przy biurku, więc z zauważeniem wzrostu obwodu w pasie postanowiłem coś z tym zrobić. Czy mógłby ktoś pomóc w dobraniu odpowiednich ćwiczeń? W miarę możliwości mogę udzielić większej ilości informacji- nigdy nie byłem dobry w zawieraniu w wiadomościach wszystkiego co trzeba...
Jeśli chodzi o teraźniejsze ćwiczenia, codziennie robię 50 brzuszków oraz w miarę możliwości 30-40 pompek (moja kondycja leży jeśli chodzi o większe ilości ćwiczeń :( ).
Pozdrawiam!
Waga ~60
Wzrost 178
Cel do osiągnięcia Redukcja obwodu brzucha, poprawienie samopoczucia i rzeźby
Staż Kilka tygodni domowych ćwiczeń
Aktywność fizyczna Raczej statycznie, od czasu do czasu chód sportowy.
Pracuję głównie siedząc przy biurku, więc z zauważeniem wzrostu obwodu w pasie postanowiłem coś z tym zrobić. Czy mógłby ktoś pomóc w dobraniu odpowiednich ćwiczeń? W miarę możliwości mogę udzielić większej ilości informacji- nigdy nie byłem dobry w zawieraniu w wiadomościach wszystkiego co trzeba...
Jeśli chodzi o teraźniejsze ćwiczenia, codziennie robię 50 brzuszków oraz w miarę możliwości 30-40 pompek (moja kondycja leży jeśli chodzi o większe ilości ćwiczeń :( ).
Pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
Asams
