Mefis97
Witam wszystkich.
Od dawna byłem dość puszysty. Od 6 klasy aż do 3 gimnazjum a właściwie od czerwca(wtedy zacząłem jeść jak człowiek i ćwiczyć).Do września udało mi się zrzucić 20kg w 3 miesiące. Otóż nie stosowałem diety, supli, fatburnerów, nic. Tylko ćwiczenia na brzuch oraz z 5 razy przebiegłem długość 2km. Teraz tez je wykonuję z powolniejszymi powtórzeniami i przerwą między seriami 20s wtedy było 2s i tyle. Jeżdżę też na rowerze od 2 lat i gdy miałem ten boiler wtedy tez jeździłem ale waga stała. Przybrałem na wadze wtedy, dlatego że jadłem fastfoody, przejadałem się, podjadałem i ważyłem w 2 gimnazjum 97 kg lecz na tyle nie wyglądałem. Wszystko szło w biodra, brzuch i klatkę. Teraz zostało tylko na brzuchu. Do rzeczy: Przeglądając się ostatnio w lustrze zauważyłem lekkie zarysy rzeźby brzucha oraz okolicy miednicy. Zacząłem interesować się tez kulturystyką jakiś czas temu i zacząłem od hantli po 7kg każdy wyciskanie i rozpiętki, z przybraniem na masie mięśniowej nie miałem problemu otóż zbudowałem mięśnie klatki dzięki pompkom i ćwiczeni z hantlami. Przybyło mi 10cm w klacie w ciągu miesiąca bez diet ani supli, na ciężarze, który tak na prawdę był dla mnie mały. Od zawsze miałem dużo siły, bo i starszego chłopaka z sąsiedniej miejscowości nie raz powaliłem. Mam problem z określeniem swojej budowy ciała. Jeśli by mi ktoś mógł pomóc byłbym mega wdzięczny. Zdziwiła mnie dziś różnica, której się dopatrzyłem czyli gdybym był endo miałbym szerokie biodra a w moim przypadku jest odwrotnie, mam szerokie ramiona węższe biodra. Czy to możliwe, że jestem krzyżówką endo-ekto czy coś w tym stylu? Zaczynam się interesować kulturystyką i nie znam się jeszcze na tym.
Dane o mnie:
Wiek: 16 lat
Waga: 77kg
Szerokość barków: 46cm
Szerokość bioder 34cm
Fotki(na 1 zgarbiłem się):
http://imageshack.us/photo/my-images/542/0cel.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/856/yftc.jpg/
P.s. Wiem, że zdjęcia są marnej jakości ale tylko to udało mi się zrobić a i tak przecież liczy się zarys sylwetki.
Pozdrawiam i czekam na odp.
Od dawna byłem dość puszysty. Od 6 klasy aż do 3 gimnazjum a właściwie od czerwca(wtedy zacząłem jeść jak człowiek i ćwiczyć).Do września udało mi się zrzucić 20kg w 3 miesiące. Otóż nie stosowałem diety, supli, fatburnerów, nic. Tylko ćwiczenia na brzuch oraz z 5 razy przebiegłem długość 2km. Teraz tez je wykonuję z powolniejszymi powtórzeniami i przerwą między seriami 20s wtedy było 2s i tyle. Jeżdżę też na rowerze od 2 lat i gdy miałem ten boiler wtedy tez jeździłem ale waga stała. Przybrałem na wadze wtedy, dlatego że jadłem fastfoody, przejadałem się, podjadałem i ważyłem w 2 gimnazjum 97 kg lecz na tyle nie wyglądałem. Wszystko szło w biodra, brzuch i klatkę. Teraz zostało tylko na brzuchu. Do rzeczy: Przeglądając się ostatnio w lustrze zauważyłem lekkie zarysy rzeźby brzucha oraz okolicy miednicy. Zacząłem interesować się tez kulturystyką jakiś czas temu i zacząłem od hantli po 7kg każdy wyciskanie i rozpiętki, z przybraniem na masie mięśniowej nie miałem problemu otóż zbudowałem mięśnie klatki dzięki pompkom i ćwiczeni z hantlami. Przybyło mi 10cm w klacie w ciągu miesiąca bez diet ani supli, na ciężarze, który tak na prawdę był dla mnie mały. Od zawsze miałem dużo siły, bo i starszego chłopaka z sąsiedniej miejscowości nie raz powaliłem. Mam problem z określeniem swojej budowy ciała. Jeśli by mi ktoś mógł pomóc byłbym mega wdzięczny. Zdziwiła mnie dziś różnica, której się dopatrzyłem czyli gdybym był endo miałbym szerokie biodra a w moim przypadku jest odwrotnie, mam szerokie ramiona węższe biodra. Czy to możliwe, że jestem krzyżówką endo-ekto czy coś w tym stylu? Zaczynam się interesować kulturystyką i nie znam się jeszcze na tym.
Dane o mnie:
Wiek: 16 lat
Waga: 77kg
Szerokość barków: 46cm
Szerokość bioder 34cm
Fotki(na 1 zgarbiłem się):
http://imageshack.us/photo/my-images/542/0cel.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/856/yftc.jpg/
P.s. Wiem, że zdjęcia są marnej jakości ale tylko to udało mi się zrobić a i tak przecież liczy się zarys sylwetki.
Pozdrawiam i czekam na odp.
Krzysztof Piekarz
dudee
