Redukcja - trening + suplementacja

Witam,
od 2 miesięcy jestem na diecie redukcyjnej którą wspomagam treningami na siłowni oraz suplementami. Wygląda to tak że 3x w tygodniu mam trening siłowy z osobistym trenerem oraz 3x w tygodniu trening aerobowy:
pon: trening siłowy 21:00
wt: trening aerobowy 07:00
śr: trening siłowy 21:00
czw: trening aerobowy 07:00
pt: trening siłowy 21:00
sob: trening aerobowy 07:00
nd: odpoczynek
Mam pytanie. Czuje się dobrze i zastanawiam się czy nie zwiększyć treningów aerobowych do 6x w tygodniu. Codziennie o 07:00.
Czy to dobry pomysł?

Drugie pytanie to suplementacja. W tej chwili wygląda to tak:
przed treningiem: BCAA Xplode Olimp
po treningu: BCAA Xplode Olimp + Cretaine Xplode Powder Olimp + Elite Whey Protein Dymatize
Czy wg Was jest ok?

masz trenera osobistego, on cie zna, on bierze kase, ja bym z nim wszystko konsultowal, on jest od tego