pozdrawiam !!!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jak na 16 lat i Twoją wagę Twoje wyniki mi naprawdę imponują masz zadawalające i jeszcze chcesz koxs zarzucić po co skoro po roku ćwiczeń takie masz efekty stary...(o ile sobie nie żartujesz..). NIE BEIRZ 1 ROK ĆWICZEŃ I JUŻ STERY???Mój brat brał jak miał 16 lat brał jakies 2 lata ćwiczył w sumie 3 zrobiłprzerwę taką 2 letnią i woda wyparowała i wygladał tak jak ja..jak by wogóle niećwiczył no może sylwetka została lekko, ja ćwiczę 1 rok już, na such non stop, dobre żarcie i jakoś idzie powoli ale idzie...mój brat znów zaczął 3 miechy temu i biore od niego wiecej na kalte itp...nie bierz w tym wieku chociaz!!!
...
Napisał(a)
dzieki
ja nie cwicze rok ale poltora roku
chodzilo mi ze od nie calego roku wzialem sie porzadnie za cwiczenia
a te pozostale 8 miesiecy to bylo zwykle op*****lanie sie 2 razy w tyg. po 1,5 godziny
pozdrawiam !!!
ja nie cwicze rok ale poltora roku
chodzilo mi ze od nie calego roku wzialem sie porzadnie za cwiczenia
a te pozostale 8 miesiecy to bylo zwykle op*****lanie sie 2 razy w tyg. po 1,5 godziny
pozdrawiam !!!
...
Napisał(a)
Czyli cwiczysz ledwo poltora roku, moja rada: odpusc kox i treniuj dalej na czysto. Sila nie jest najwazniejsza, a jesli bedziesz dobrze cwiczyl to przyjdzie sama.
pozdrawiam Logan
"Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.[...]Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
pozdrawiam Logan
"Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.[...]Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
hiper jeśli twoje wymiary i siła są prawdziwe to naprawdę wielki respekt--masz ekstra wyniki naprawde jak mało kto w tym wieku,,jeśli ci dobrze idzie to lepiej nic niebierz tylko ćwicz na sucho
...::::musze być jak największy w jak to się da najkrótszym możliwym czasie::::...
...::::musze być jak największy w jak to się da najkrótszym możliwym czasie::::...
...
Napisał(a)
wlasnie dzisiaj wzialem 140 kg na klate przy wadze 77 kg szlo na luzaku lekko sie zachwiala sztanga ale od razu ruszylo w gore jednak asekurant leciutko musnol gryf i niedokonca mozna to uznac za wycisniete pomogl niecaly kiklogram a sztanga przebyla juz ponad 3/4 ruchu . ja jdnak boj uznaje bo i tak bym go zaliczyl a przedtem zrobilem jeszcze 3 serie.
jak najlepszych wynikow !!!
pozdrawiam !!!
jak najlepszych wynikow !!!
pozdrawiam !!!
Polecane artykuły