Dobry Trening FBW?

Czy tym treningiem mogę ćwiczyć ?
MC i przysiad odpada nie pytać czemu ;x
Tydzień 1

Poniedziałek: A
Wtorek: Wolne
Środa: B
Czwartek: Wolne
Piątek: A
Sobota: Wolne
Niedziela: Wolne

Tydzień 2

Poniedziałek: B
Wtorek: Wolne
Środa: A
Czwartek: Wolne
Piątek: B
Sobota: Wolne
Niedziela: Wolne.


A
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie hantli na skosie 3s
Barki:
- Wyciskanie hantli 2s
Tricepsy:
- Pompki na poręczach 2s
Plecy:
- Podnoszenie nóg do góry w leżeniu brzuche 3s
- Podciąganie na drążku 2s
Nogi:
- Prostowanie nóg w siadzie 2s
- Uginanie nóg w leżeniu 2s
- Wspięcia na palce 3s
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztanga 2s
Brzuch:
-Podnoszenie nóg do kąta prostego na drążku 3s

B
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie sztangi płasko 3s
Barki:
- Military press 2s
Tricepsy:
- Wyciskanie wąsko 2s
Plecy:
- Wiosłowanie sztanga 2s
- Unoszenie z opadu 2s
Nogi:
- Przysiady na jednej nodze 3s
- Uginanie nóg w leżeniu 2s
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s
Brzuch:
-Brzuszki do Pozycji V 3s
-Plank 2s

w A zmień to pierwsze w plecach, daj wiosło sztangielką.
Nogi, plecy klatka na początek, potem barki, triceps biceps i brzuch

A
Nogi:
- Prostowanie nóg w siadzie 2s
- Uginanie nóg w leżeniu 2s
- Wspięcia na palce 3s
Plecy:
- Wiosło Sztangielką 2s
- Podciąganie na drążku 2s
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie hantli na skosie 3s
Barki:
- Wyciskanie hantli 2s
Tricepsy:
- Pompki na poręczach 2s
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztanga 2s
Brzuch:
-Podnoszenie nóg do kąta prostego na drążku 3s

B
Nogi:
- Przysiady na jednej nodze 3s
- Uginanie nóg w leżeniu 2s
Plecy:
- Wiosłowanie sztanga 2s
- Unoszenie z opadu 2s
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie sztangi płasko 3s
Barki:
- Military press 2s
Tricepsy:
- Wyciskanie wąsko 2s
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s
Brzuch:
-Brzuszki do Pozycji V 3s
-Plank 2s

ew w B na triceps dał bym francuza (leżąc lub jednorącz za głową)
i w A tylko zamień kolejność w plecach. Najpierw podciąganie
i będzie git