revarg
ok to już wszystko miodzio tylko jeszcze ktoś jakby mógł rzucić okiem na rozpiskę treningu czy jest ok i będę wdzięczny, i czy to robić absy czy może a6w itp.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
64
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
400
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A6w nigdy nie rób, bo zniszczysz kręgoslup. Jak już to ABS-II max 3x w tygodniu.
Poprzedni temat
pomocy ! potrzepuje mięsni nie tłuszczu
Następny temat
Plan oraz dieta przy ograniczonych możliwościach.
