Redukcja: 173, 68kg, pomocy.

Wiek : 17 lat
Waga : 68kg
Wzrost : 173cm
Obwód w biuście(1) : 92cm
Obwód pod biustem : 84cm
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 80cm
Obwód na wysokości pępka : 85cm
Obwód bioder (3): 100cm
Obwód uda w najszerszym miejscu: 61cm
Obwód łydki : 36cm
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Ewa Chodakowska/
Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, grahamki, omlety, jajecznice.
Co lubisz jeść na obiad : pełnoziarniste/żytnie drożdżówki, kasza jęczmienna, knedle.
Co jako przekąskę : jabłko.
Co jako deser : nie jadam.
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej: aerobic (Ewa Chodakowska, wcześniej Insanity)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : zdrowe odzywianie.

Nie wiem co poprawić w swojej diecie, aby chudnąć, co jeść, macie jakieś rady? Jutro wybieram się na porządne zakupy.

Przeczytaj z regulaminu "Co jedzą ladies", poza tym skąd mamy wiedzieć co zmienić jak nie dałaś zrzutów ze swojej diety?Z tego co wypisałaś to większość jest do wywalenia lub ograniczenia do pewnych ilości. DO tego bez zdjęć sylwetki nie masz co liczyć na podanie rozkładu BTW.

Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-09-30 20:58:47