...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
23 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
77
a jakieś odżywki białko w proszku ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A masz dietę ? 
...
Napisał(a)
FanC
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1358
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12413
Tu nie chodzi o "linka", tu jest wymagane zainteresowanie w temacie.
Przede wszystkim zadbaj o odżywianie. Jeśli to jest ok, to NIE potrzebujesz z początku ŻADNYCH suplementów. Jeśli nie masz dostępu do siłowni, wykonuj ogólne ćwiczenia sprawnościowo-siłowe (--> crossfit, trening domowy, drążki...). Te hantle po 2kg wyrzuć :P
Przede wszystkim zadbaj o odżywianie. Jeśli to jest ok, to NIE potrzebujesz z początku ŻADNYCH suplementów. Jeśli nie masz dostępu do siłowni, wykonuj ogólne ćwiczenia sprawnościowo-siłowe (--> crossfit, trening domowy, drążki...). Te hantle po 2kg wyrzuć :P
My nie używamy maszyn, my je tworzymy...
Poprzedni temat
Dysproporcje- jak długo trzeba nie ćwiczyć?
Następny temat
Plan treningowy FBW ab Do oceny
