1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU 4 x 10
2. ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 4 x 10
3. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU 4 x 10
a potem powtarzam wszystko od punktu 1. i biorę się za inne partie mięśniowe.
Czy lepiej jak już zrobię jedno ćwiczenie to do niego nie wracać?