aeroby czy cardio - redukcja

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 2561

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 484 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10697

Chodzi mi o to czy dodanie cardio - ćwiczenia tlenowe o wysokiej intensywności do planu treningu da korzyści czy wręcz przeciwnie

...

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

Czyli interwały . Dodaj 3x w tygodniu do treningu 20-25 minut Interwałów i starczy .

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły