Po basenie.

Siemanko.
Mam do Was takie pytanie, otoz cwicze splitem juz dluzszy czas na silce. Cwiecze pn, wt , czw, pt
pn-klatka +tric
wt-plecy+bic
czw-Barki+Przedramiona
pi-nogi + brzuch
Moje pytanie polega na tym, ze w srode chodze na basen plywam praktycznie przez cale wejscie, koncze o 21 powinienem normalnie przyjmowac posilek np tai jak dzis Makaron i 3 lyzeczki miodu + serek wiejski? Nastepnie przed snem pol twarogu?
Jakie jest wasze zdane?

moze być tak a mozna dac też co innego codziennie to samo będziesz jadł.

Ale ogolnie jest to samo w sensie ze uzupelniac bialko i ww ? Czy nie powininem spozywac wtedy toszke mniej ww?

Jak nie masz problemów z tkanką tłuszczową to mozna trzymać bilans na tym samym poziomie