grubek000
No nie do końca zabijać, ale jeśli się nie mylę to węglowodany proste sprawiają że organizm produkuje mniej hormonu wzrostu a owego produkujemy dużo podczas snu więc banany lepiej jeść po treningu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
24 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1767
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Po treningu tak samo węgle odpadają bo hamują HGH, a właśnie po treningu i w nocy jego poziom jest największy, po treningu BCAA najlepiej
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
