Mam 23 lata , 173 cm wzrostu, 76kg wagi i 88 cm w pasie, powiem tak ćwiczylem kiedyś dość regularnie ale nie trzymałem się żadnej diety miałem też roczną przerwę z siłownią ale teraz chcę się zabrać za to jak należy i tu pytanie do was kalkuklator na potreningu.pl pokazuje mi że mam prawie 20% bf chciałbym zacząć mase ale nie jestem pewny czy nie lepiej najpierw troche zredukować a póżniej zaczać mase? Dodam kilka zdjęć sorki za jakość. Czekam na wasze opinie z góry dziekuje .
PS: Czy ktos jest w stanie powiedzieć jaki mam typ budowy patrząc na te foty?
Podaje linki do zdjęć
http://img819.imageshack.us/img819/1979/btpp.jpg
http://img6.imageshack.us/img6/8846/0uop.jpg
http://img18.imageshack.us/img18/5999/d1q0.jpg
http://img820.imageshack.us/img820/1706/0h66.jpg