...
Napisał(a)
jak w temacie. zalezy mi dlatego jestem na diecie i chcialbym wykonywac te najkorzystniejsze cwiczenia. czytalem ze z moja budowa powinienemn wykonywac takie, ktore angazuja najwiecej miesni - logidznie tez mi to odpowiada, bo chcialbym ogolnie poprawic swoja posture (wyrobic brzuch poszerzyc barki) jest pelno cwiczen ale robienie codziennie innych chyba nie przyniesiene najlepszych rezultatow. dlatego prosze podawajcie z doswiadczenia, moga byc lezace itp (takie chyba bezpieczniejsze dla stawow?). dysponuje hantlami z ciezarami 4x5kg + 4x1,25kg i chce dokupic sporo malych bo czytalem ze w moim przypadku lepiej bedzie robic mniej ciezszych powtorzen.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie wierz w każde bzdury, które napisane są w internecie.
To nie ma znaczenia czy jesteś ektomorfikiem.
Albo dokupujesz podstawowy sprzęt. Sztanga, stojaki i obciążenie lub zapraszam do działu
Trening w domowcyh warunkach.
To nie ma znaczenia czy jesteś ektomorfikiem.
Albo dokupujesz podstawowy sprzęt. Sztanga, stojaki i obciążenie lub zapraszam do działu
Trening w domowcyh warunkach.
Poprzedni temat
Moje początki prosze o pomoc. ((ZAJRZYJ)) Z góry Dziekuje.
Następny temat
Pociąganie
Polecane artykuły