kreatyna

...

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

Mono i weź ale wiedz ze dieta musi być wyliczona dobrze i ułożona . To nie jest że wystarczy jeść dużo białka i juz :) . Ale moze rzeczywiście masz dobrą dietę .

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Staraj się pisać bardziej konstruktywnie.
https://www.sfd.pl/[FAQ]Pytania_i_odpowiedzi_dotyczące_suplementów_oraz_odżywek._-t916866.html
A mono to koledzy już poradzili.

...

hubson16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 63

Mysle ze kreatyna 1250 byla by duzo lepsza ;) Mam 15 lat..ale w wakacje ja bralem i widzialem znaczne efekty.:P teraz zrobilem sobie kilka dni przerwy ii znowu zaczynam trenowac ..ale pierw kreatyne musze kupic..bierz ja po kazdym treningu silowym po lekkim 1 po ciezkim 2:) jesli jestes juniorem..nie napisales ile masz lat..Jak senior i juz doswiadczony to bierz po lekkim 2 po ciezkim 4 ..

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160371 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234177

lepsza bo?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

hubson16
Mysle ze kreatyna 1250 byla by duzo lepsza ;) Mam 15 lat..ale w wakacje ja bralem i widzialem znaczne efekty.:P teraz zrobilem sobie kilka dni przerwy ii znowu zaczynam trenowac ..ale pierw kreatyne musze kupic..bierz ja po kazdym treningu silowym po lekkim 1 po ciezkim 2:) jesli jestes juniorem..nie napisales ile masz lat..Jak senior i juz doswiadczony to bierz po lekkim 2 po ciezkim 4 ..

Dziękujemy za wypowiedź.
Tomq: "Ja jestem na nie"
BPL-G: "Walczyłeś jednak też jestem na nie"
Remik: "Zdecydowanie nie".

Przykro mi - nie zakwalifikowałeś się do udzielania tu porad.

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

hubson widzę że posiadasz znaczną wiedzę, nie myślałeś żeby starać się na specjalistę działu ?

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

To ja muszę brać po lekkim 1 a po ciężkim 2 monohydranty, dzięki, wiedziałem że coś robię źle

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...