Damdol
Witam !
Mam 16lat, waga : 83,2kg na czczo, wzrost 180cm. Z uwagi na to, że nie posiadam własnych dochodów jest mi ciezko robic taka dobra diete z dobrymi jakosciowo produktami. Moglibyscie ocenic moja diete ktora trzymam juz z 2tyg to jest przyklad z 1 dnia akurat z dzisiaj. Jem 3 razy dziennie, poniewaz jest mi tak wygodnie :). Nie jem caly czas tego samego ale B:T:W sa bardzo podobne caly czas :D Oczywiscie braki bialka w diecie WPC 80. Zapotrzebowanie : 3300kcal. Dodatkowo moge powiedziec, że biore tran 2 tabletki do sniadania i 2 do kolacji i witaminy bio-tech usa one-a-day. Pozdrawiam !
Mam 16lat, waga : 83,2kg na czczo, wzrost 180cm. Z uwagi na to, że nie posiadam własnych dochodów jest mi ciezko robic taka dobra diete z dobrymi jakosciowo produktami. Moglibyscie ocenic moja diete ktora trzymam juz z 2tyg to jest przyklad z 1 dnia akurat z dzisiaj. Jem 3 razy dziennie, poniewaz jest mi tak wygodnie :). Nie jem caly czas tego samego ale B:T:W sa bardzo podobne caly czas :D Oczywiscie braki bialka w diecie WPC 80. Zapotrzebowanie : 3300kcal. Dodatkowo moge powiedziec, że biore tran 2 tabletki do sniadania i 2 do kolacji i witaminy bio-tech usa one-a-day. Pozdrawiam !
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
