wiadomo_kt
Czyli docelowo będziesz robił gimnastykę , czyli trening wedle Sommera. ale moim zdaniem możesz najpierw robić lafaya, jest on cięższy niż twój dotychczasowy, bedziesz do przodu, ale mniej cie narazi na kontuzje. A po 7 już się zajmiesz " building the gymnastic body "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
805
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10721
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27
Aha... Rozumiem.. No to nic, dziękuję za pomoc w temacie. Temat można zamknąć. Daje SOG'a
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
508
Jak znasz angielski to możesz przeczytać Building the Gymnastic Body - Christopher'a Sommer'a.
