Długotrwały ból nadgrstka

Witam :)
w grudniu ubieglego roku podczas reningu na hali w pilke nozna dostalem bardzo mocnym strzalem w nadgarstek , od tamtej pory zaczely sie moje problemy. jego ruchy zosaly bardzo ograniczone , nie moge go praktycznie wcale wygiac. boli w okolicachkciuka przy nadgarstku. w czerwcu bylem u lekarza , robili mi przeswietlenie z ktorego wyniklo rzekome , przevyte zlamanie kosci ludeczkowej , dostalem skeirowanie do szpitala i ortopeda tam nakazal oklady Altacetem oraz opaske uciskowa. nic nie pomoglo !! bol caly czas jest, czasami bardzo silny , nie moge nawet normalnei sie witac z kolegami. mysle ze to nie jest jakis banal bo raczej po takim czasie bol by minal. Oszczedzalemm reke i nadal nic.. Prosze o pomoc , zgory dzieki.

Witam,
jakiej pomocy oczekujesz na forum sportowym?
Proponuje poszukać w swojej okolicy dobrego specjalisty i udać się do niego na konsultacje.

Pozdrawiam.

Samemu możesz spróbować okłady z korzenia żywokostu lekarskiego i moczyć nadgarstki w ciepłej wodzie ze solą codziennie przez 20- 30 minut.Oprócz tego często prostuj i zginaj palce.

sajanin

\Oprócz tego często prostuj i zginaj palce.

Nie no tego nie sluchaj... Musisz usztywnic nadgarstek i dac mu sie zregenerowac, mozesz sie wspomagac odzywkami np glukozaminom... Jednak najlepszym wariantem jest lekarz

A niby czemu? Już dużo czasu opłynęło od doznania kontuzji.A żeby uniknąć jeszcze większej sztywności nadgarstka i poprawić ukrwienie w obrębie nadgarstka należy prostować i zginać palce. A skoro lekarz nie założył gipsu, tym bardziej nie powinno zaszkodzić, a wręcz przeciwnie.

Aktualnie sam mam kontuzje nadgarstka, rowniez nie moglem nim skrecac tak jak ma autor... Zauwaz ze poszkodowanemu lekarz zapisał opaske uciśkową, mi ona mega pomagla. Przy kontuzjach nadgarstka wszelkiego typu należy go usztywnic co ułatwi regeneracje oraz mozna sie wspomagac masciami np Diclac Lipogel mi pomogl

Zauważ że już prawie rok temu poszkodowany miał coś z nadgarstkiem, nawet jeśli było coś złamane to już dawno się zrosło, dlatego należy stopniowo usprawniać nadgarstek.Oczywiście dodatkowa porada u ortopedy nie powinna zaszkodzić.