weekendowy IF

Mam pytanie odnośnie IF, które może wydawać się idiotyczne, ale zawsze warto się dokształcać :)
Nie jestem w stanie trzymać IF nawet w formie 16/8 w ciągu tygodnia-po prostu mnie to przerasta, już próbowałem. Chodząc do szkoły, na treningi i tak dalej muszę jeść z określoną częstotliwością. Natomiast w weekendy sytuacja się zmienia-przedpołudnia spędzam w łóżku, nie odczuwając w ogóle głodu, w ten weekend sprawdziłem, trzymałem post 18/6 i nie było to dla mnie wyzwanie. Stąd moje pytanie-czy warto trzymać taką formę IF-5 dni jedzenia "normalnego" i 2 dni w formie 18-20/6-4, czy lepiej w ogóle odpuścić tę kwestię?

dodam, że jestem na redukcji, a sama dieta daje efekty bardzo zadowalające

Ogólnie stosowanie postu 1-2 razy w tygodniu może przynosić pewne korzyści, a czy akurat u Ciebie sprawdzi się takie rozwiązanie? Ciężko powiedzieć. Wiele zależy od tego, czy po wprowadzeniu weekendowych postów Twoja motywacja do przestrzegania rozsądnej diety w pozostałe dni wzrośnie, czy też zmaleje

raczej nie będzie to miało wpływu-dieta po prostu jest, raczej się nie wyłamuję, chyba, że już "muszę", ale wtedy i tak wszystko wliczam w bilans, cheat day również mnie nie kręci. Więc ogólnie warto spróbować?

Ja bym IFem nie nazwał spania do 12 w weekend, o 14 zaczynam jesc, ale przez czas snu mineło 16h, wiec jestem na IF.

spróbować można
efekty ocenisz po czasie

na pewno nie zaszkodzi