Okres regeneracji dla poszczególnych mięśni

Witam!!!

Czy istnieje jakaś tabela na której przedstawiony jest okres regeneracji poszczególnych mięśni i dopuszczalna możliwa ilość treningów ? Oczywiście każdy ma inny organizm i powinien wyczuć sam jakie ma możliwości ale jestem ciekaw jak to wygląda statystycznie na dużej grupie ćwiczących.

Istniej.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ale nie sugeruj się tym.