...
Napisał(a)
Siemka.Chce trenować kalistenike ale gdy to zacznę ją trenować to przyżekłem sobie że najpierw poćwicze z ciężarami i nabiore troszeczkę masy,i schudnę i dopiero będę trenował kalistenikę.Ogólnie zanim zacznę kalistenike trenować to chcę pozbyć sie nadwagi tłuszczu i zrobić mięśni,chociaż trochę. Ale nie wiem czy najpierw redukować czy masować.Moja waga to 85 kg przy 180 cm wzrostu(wiem,wiem nadwaga).Muyślę że zacznę masować i gdy zobaczę przyrost to zaczne redukcje? Bo przed treningiem kalsiteniki chce troche przymasować i pozbyć się tłuszczuu. Typ ciała to endomorfik,mam lekkie podstawy w pompkach i podciągnięciach.Proszę o porady .Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak jesteś gruby, to zaczynasz od odchudzania- trening (kalikstenika czy ciężary) jest kwestią wtórną. Pierwszorzędną jest dieta.
...
Napisał(a)
Ja chcę trenowac kalistenikę,ale przyżekłem sobie że najpierw potrenueje na siłce i nabiore chociaż troszkę masy z treningu na siłce i zrzuce tłuszcz,to dopiero zaczne trenować kalistenike.Ja się pytam czy najpierw na siłce redukowac fat a potem masować i po masówce jeszcze trochę zredukować czy masować a potem redukować.?
Zmieniony przez - Hubert protein w dniu 2013-10-06 22:43:19
Zmieniony przez - Hubert protein w dniu 2013-10-06 22:43:19
...
Napisał(a)
Nic po prostu redukuj tłuszcz i niech wchodzą mięśnie. Ćwicz na siłę i lepiej się odżywiaj, waga się nie zmieni a skłąd ciała się poprawi.
...
Napisał(a)
jezu jakie młoty z was, jak chce tylko troche masy złapać i rzezby i gdy to osiagne to zaczne trenowac kalistenikę,ja sie pytam czy na siłce najpierw maoswac i redukowac i cieszyc sie wygladem czy na odwrót ,albo jak co pierwsze masa czy rzeźba?
...
Napisał(a)
No to pójdź na siłownię i złap rzeżbę z masą.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-10-08 18:18:51
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-10-08 18:18:51
Polecane artykuły