Ewentualnie, jeśli autorka chce blogować, to można do DTdP przenieść
...
Napisał(a)
Trening ustalony, dieta też, więc po co temat?
Ewentualnie, jeśli autorka chce blogować, to można do DTdP przenieść
Ewentualnie, jeśli autorka chce blogować, to można do DTdP przenieść
...
Napisał(a)
hm ale dlaczego ? nie chcę blogować :( jak bym chciała blgować to bym sobe bloga utworzyła .... :'-(
ćwiczenia sama sobie w głowie ułżyłam korzystając z atlasu ćwiczeń choć w daszym ciągu nie wiem za bardzo które na ramiona wybrać i ogólnie całe ręce ... czy połączenie godziny zajęc fitness i godzinki siłowni to dobre rozwiązanie 3 razy w tygodniu ? na przemian z samą siłownią też 3 razy ?
czy 3 serie po 20 powtórzeń to nie za mało ? na każdą partię ciała ?
ćwiczenia sama sobie w głowie ułżyłam korzystając z atlasu ćwiczeń choć w daszym ciągu nie wiem za bardzo które na ramiona wybrać i ogólnie całe ręce ... czy połączenie godziny zajęc fitness i godzinki siłowni to dobre rozwiązanie 3 razy w tygodniu ? na przemian z samą siłownią też 3 razy ?
czy 3 serie po 20 powtórzeń to nie za mało ? na każdą partię ciała ?
...
Napisał(a)
Twoim celem powinno być na chwilę obecną doprowadzenie sylwetki do jako-tako zdrowego i możliwie estetycznego wyglądu.
Więc zamiast kombinować w kwestiach o ktorych nie masz pojęcia, udaj się do regulaminu, tam masz gotowy plan treningowy dla zielonych.
Więc zamiast kombinować w kwestiach o ktorych nie masz pojęcia, udaj się do regulaminu, tam masz gotowy plan treningowy dla zielonych.
Polecane artykuły