w jakim ważywie lub owocu znajduje się cynk

czytałem w internecie że cynk pobudza testosteron

Dlaczego zamieszczasz pytanie o jedzeniu w treningu? Masz chyba dział odżywianie, prawda???

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74999 

np. pestki dyni...


misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***

w połonczeniu z magnezem jest lepszy tesz biore tylko niewiem kiedy lepiej przed cz po treningu a i jeszcze jedno działa równiesz jako katabolik

Znaczącym źródłem cynku są mięso zwierząt, ryby, ostrygi, jaja, drożdże piwne, warzywa, ziarna zbóż, pestki dyni, jajka, chude mleko, musztarda ziarnista. :)

proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki
GG: 438179

trzeba jeszcze dodać że przy intensywnym treningu traci się spore ilości cynku i radze go równiesz dostarczać w postaci kapsułek a ostrygi są najbogatrzym żródłem (ja zjesz 3-4 ostrygi to będziesz miał całodobowe zapotrzebowanie na cynk)

czosnek i jajka

Polska...Wrocław...Śródmieście

I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

Generalnie ciezko z pozywienia dostarczyc wystarczajaco duzo cynku... proponowalbym sie zaopatrzyc w jakis preparat...

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''