pomoc trening brzucha w domu

ok dzięki za pomoc bo jak chodzi o brzuch to jestem ciemny max siedzialem tyle nad tym i tylko nerwy mnie brały. W dni wolne od treningu moge robic ? poniedzialek,sroda,piatek cwicze to robic w dni treningowe po treningu ten brzuch czy w dni nietreningowe sobie go robic ? SOG dla ciebie

Ja robię zawsze w treningowe(4x w tygodniu) ale mozesz robić w nietreningowe jak komu pasuje czyli możesz wt cz sobota niedziela lub w treningowe + sobota

ok wielki dzięki za pomoc