SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl mety

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3636

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19

Waga

90

Wzrost

190

Obwód ramienia

nie mierzyłem

Obwód klatki

nie mierzyłem

Obwód uda

nie mierzyłem

Obwód talii

nie mierzyłem

Staż na siłowni

3

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

b:3g W:5,3g T:1g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

M-drol zablokował mnie odblok po 12 tab

Opisz swój plan treningowy

teraz cwicze podstawowym zestawem pon:klata+bic wt:barki+kaptury+dwójki cz:plecy+triceps pt:czwórki+łydki+przedramiona

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

M-drol pół roku temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

około 10%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

mezomorfik

Stan zdrowia

zdrowy

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata:120kg martwy ciąg:nie robi Przysiad:nie wiem serie robię 70kg 10pow. bardziej patrzena dokładność
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 397
Za parę dni robię cykl proszę o szybką odpowiedz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc przy cyklu

Następny temat

Pierwszy cykl - metanabol.

WHEY premium