Triic
chce wypróbować nastepująca diete na mase. jedzenie w dzien nietreningowy rozni sie tym od dnia treningowego, ze w dni treningowe jem dodadtkowo po 100g makaronu razowego przed i po treningu.
Wymiary:
wzrost: 182
waga: 84
trening: 4x na tydz po ok 1,5h + 10 min interwalów po kazdym treningu
DZIEN NIETRENINGOWY
DZIEN TRENINGOWY
Zmieniony przez - Triic w dniu 2013-10-07 15:40:04
Zmieniony przez - Triic w dniu 2013-10-07 15:40:50
Wymiary:
wzrost: 182
waga: 84
trening: 4x na tydz po ok 1,5h + 10 min interwalów po kazdym treningu
DZIEN NIETRENINGOWY
DZIEN TRENINGOWY
Zmieniony przez - Triic w dniu 2013-10-07 15:40:04
Zmieniony przez - Triic w dniu 2013-10-07 15:40:50
Niech Masa Bedzie Z Toba!!!
Krzysztof Piekarz
