jak brać monohydrat

Witam chciałem prosić o pomoc. Zakupiłem monohydrat 7 NUTRITION chce zrobić cykl 8 tygodni i mam kilka pytań. Za 3 tygodnie chce zacząć ćwiczyć na nowym planie i pytanie czy zacząć cykl sobie mogę już czy lepiej razem z planem wjechać na cykl drugie jak brać Jedni mówią żę rano i po treningu a drudzy że przed treningiem i po i sam już nie wiem jak brać. I jeszcze byłoby dobrze jak by mi ktoś powiedział z czym go brać najlepiej. Z góry dziękuje za pomoc możliwe że wstawiłem w złym dziale jak tak to przepraszam.

bez różnicy kiedy zaczniesz i jak będziesz stosował
najważniejsze 5g DNT i 10g DT

a pytanie z czym? to nie wiem

to mogę sobie brać w DT 5g rano i 5g po treningu a w DNT 5g popołudniu ? tak by mi najlepiej pasowało. A i od początku do końca cyklu tak brać czy w pierwszych tygodniach większe dawki bo słyszałem ze na początek sie powinno brać nawet po 25g

są różne szkoły musisz sam na sobie przetestować

a z czym brać mi powiesz ? dokupić coś czy brać same mono ?

dieta i nic więcej mono bierz po treningu 5g bo wtedy wtedy są braki trzeba ATP uzupełnić itd więc to najlepszy okres a w DNT wgl bym nie brał na twoim miejscu

dlaczego nie w DNT ?

ATP zużyjesz na chodzeniu ?O.o ;D

Ok. Dzięki SOGI dla was za pomoc :)