-wiek : 17 lat
-wzrost : 186 cm
-waga: 70 kg
-staż : 3x 3 miesiące ale mało intensywny ( nie wszystkie partie ciała trenowałem)
-typ budowy ciała : ektomorf
-dostępny sprzęt : hantle , sztanga łamana , sztanga prosta , drążek do podciągania , ściskacze na nadgarstki , przy ławce mam wbudowany sprzęt do ćwiczenia ud)
mam lekkie niedobory w diecie bo jem to co mi gotują , ale w dużych ilościach hehe :D ale uzupełnię je suplementami
z góry wielkie dzięki:D