bartek950
Ok dzięki.
Jak już wspomniałem robię trening domowy złożony z różnego rodzaju pompek i mam pytanie czy 1.5 min przerwy to za dużo?
Wygląda to tak klasyczne pompki 25-30 powtórzeń 1.5 min przerwy 25-30 pompek z nogami na krześle - to jest jedna seria a takich robie na razie 4, bo wracam do treningu, wczesniej udawało sie zrobić 6-7. Po zrobieniu wszystkich serii ćwiczę hantlami biceps i triceps, potem brzuch.
Robię jakiś błąd?
Jak już wspomniałem robię trening domowy złożony z różnego rodzaju pompek i mam pytanie czy 1.5 min przerwy to za dużo?
Wygląda to tak klasyczne pompki 25-30 powtórzeń 1.5 min przerwy 25-30 pompek z nogami na krześle - to jest jedna seria a takich robie na razie 4, bo wracam do treningu, wczesniej udawało sie zrobić 6-7. Po zrobieniu wszystkich serii ćwiczę hantlami biceps i triceps, potem brzuch.
Robię jakiś błąd?
