Szacuny
0
Napisanych postów
52
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
749
Hej
Mam pytanko,przeszukalam zbior linków,ale konkretnej odpowiedzi nie znalazlam,ale lubie miec jasna odpowiedz :)
Przy dziennym zapotrzebowaniu 2200kcal i bilansie ujemnym 500kcal taki rozklad bedzie ok?
WW 40% czyli 700kcal
B 30% czyli 510kcal
T 30% czyli 510kcal
Gdzies na forum czytalam ,ze wegli powinno byc 20%,ale to chyba troche za malo by bylo?W innym temacie,ze powinno to byc 50% weglowodanow
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
749
Jeszcze jedno pytanko WW B i T powinny byc rownomiernie rozlozone w ciagu dnia?To samo tyczy sie kolacji,czyli posilku potreningowego? ten sam rozklad?
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam, zachęcam do skorzystania z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety