...
Napisał(a)
Moglibyscie napisac jakie wyniki mniej wiecej powinien uzyskac ktos o wadze 80kg i 2 latach stazu w martwym przysiadach wioslowaniu i wyciskaniu ciezar na serie lub maxymalny
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie da sie tego okreslić jednonacznie
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Wynik wynikowi nie równy.
Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html
Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#
...
Napisał(a)
dokladnie chocby dlatego ze nie podales nawet wzrostu a inaczej bedzie to u kogos co ma 160 a inaczej u 190 poza tym kluczowa kwestie odgrywa genetyka i czy trening byl ukierunkowany pod katem tej zdolnosci motorycznej
...
Napisał(a)
Wiek 17/18 waga 80 wzrost 183 treningi zwykle masoweczki 60-70% maxa nie robilem sily
Mc - 100kg 8p
Przysiad - 85kg 8p 67kg-8p
Wioslowanie-76kg 8p 52kg-8p
Wyciskanie- 67kg 8p 56kg-8p
Po praawej podalem cizar jakim cwiczylem 2 lata temu czy wyglada to jako tako czy raczej sie malo staralem
Zmieniony przez - NielegalnyPaker w dniu 2013-10-09 20:50:03
Mc - 100kg 8p
Przysiad - 85kg 8p 67kg-8p
Wioslowanie-76kg 8p 52kg-8p
Wyciskanie- 67kg 8p 56kg-8p
Po praawej podalem cizar jakim cwiczylem 2 lata temu czy wyglada to jako tako czy raczej sie malo staralem
Zmieniony przez - NielegalnyPaker w dniu 2013-10-09 20:50:03
Polecane artykuły