Siłownia czy... ?

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

180

Cel treningowy

redukcja tkanki tłuszczowej, rzeźba

Staż treningowy na siłowni

na siłowni zerowy

Uprawiane inne sporty

piłka nożna, siatkówka,

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

hatle, sztangi, ławeczka prosta, modlitewnik, sprężyny

Dieta

3 -4 nie duże posiłki dziennie

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brak

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

barki - 88, wyciskanie na ławce leżąc 80

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mMonster

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16

Uff to jest jakaś nadzieja :) Dzięki Ne0N :D

...

Adasiek1

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 171 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2370

lekarz mówił, że samo zniknie jak dojrzeję :D Z tego co czytałem to jest tak jak pisałeś czyli tłuszcz. Czyli jeśli zrobisz porządną redukcje to Ci zniknie xd Ale jak przytyjesz to wróci :( denerwuje mnie to jak nie wiem :D

"Chłop to ma być chłop a nie szelki!"-babcia :)

...

mMonster

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16

Muszę przyznac, że nie jest to miły dla mnie widok. Co innego, jakby co druga osoba to miała, jednak tak nie jest i jest to dośc krępująca dla mnie sytuacja, dla Ciebie też, ale jak to mówią co nas nie zabije, to nas wzmocni. Nie ma co się przejmowac gadaniem innym, tylko trzeba wziąc się do roboty i zbubic zbędne kg :)

...