Dieta odchudzajaca

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 705

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Waga

85kg

Wzrost

175cm

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

BRAK

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

BRAK

Nowy temat Temat Zamknięty

...

voio77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 872

Cześć
Mam 17 lat
Ważę : 85kg
Wzrost:175cm
Wyszło mi zapotrzebowanie:3443,27
Chciałbym ułożyć diete odchudzajaca , tylko nie wiem o ile mam zmniejszyć spożywanie kalori?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukasz0172

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 526 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5496

około 500kcal w dół

,,Gdy znasz niebo i ziemię, zwycięstwo jest niewyczerpane."

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349848

zapotrzebowanie liczyłeś wzorem z postow podwieszonych? Wypełnij pełną ankietę działu bo musisz mieć b.wysoką aktywność jak tyle kcal na 0 Ci trzeba.

lukasz0172 - ostatnie ostrzeżenie - junior jest dla Ciebie.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

voio77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 872

Nie . Liczyłem na tym kalkulatorze z tej strony https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349848

więc policz wzorem z postów podwieszonych, daje bardziej wiarygodne wyniki, a że wiek widzę młody to dalej zapraszam do juniora https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat