Pytanie dot. treningu Armtronga.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 442

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pakerinho

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1432

Otóż pytanie brzmi czy mogę wykonywać 2 treningi (nadchwytem i podchwytem) i jak długa powinna być przerwa między nimi?

"Serce wali jak dzwon, pompuje krew,
tętno rozsadza ci skroń prześladuje pech,
czujesz nadchodzący zgon,
sam byś już najchętniej zdechł,
ten kawałek to pomocna dłoń DO GÓRY ŁEB"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Skoro plan jest rozpisany z góry i autor planu sugeruje podciąganie się nachwytem, to nie kombinuj tylko jedź rozpisanym schematem

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Pakerinho

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1432

Pytam dlatego, że na razie zrobię max 4/5 powtórzeń.

"Serce wali jak dzwon, pompuje krew,
tętno rozsadza ci skroń prześladuje pech,
czujesz nadchodzący zgon,
sam byś już najchętniej zdechł,
ten kawałek to pomocna dłoń DO GÓRY ŁEB"

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

"na razie" - plan został stworzony po to aby to poprawić, nie ma co się śpieszyć

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Pakerinho

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 115 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1432

Spoko, dzięki za szybką odpowiedź.

"Serce wali jak dzwon, pompuje krew,
tętno rozsadza ci skroń prześladuje pech,
czujesz nadchodzący zgon,
sam byś już najchętniej zdechł,
ten kawałek to pomocna dłoń DO GÓRY ŁEB"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat