Dzien zawodow

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: dzien , zawodow

Ilość wyświetleń tematu: 1736

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

-Dawid95-

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 237 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3703

1.Co jecie w dniu zawodów? Wydaje mi sie że trzeba dużo wegli, ale lepiej sie upewnić. Z czego najlepiej ?
2.Czy są jakieś ograniczenia co do kofeiny?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854

1.Zjedz to samo co przed treningiem. Złożone węgle(~0,8g/kg masy ciała), trochę białka(~20-40g) i styka. Warto zaopatrzeć się w jąkąś odżywkę węglowodanową np carbo i izotonik lub inny preparat uzupełniający elektrolity, żeby bronić się przed uciążliwymi skurczami.

2. Sama kofeina nie jest zabroniona ale z tego co się orientuję to jakieś jej metabolity mogą wyjść na kontroli. Osobiście darowałbym sobie ją

...

milus13 Mistrz Europy IPF

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 894 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18861

jeśli nie masz problemu z wagą to bym jeszcze do tego co Sene napisał na kolację przed dzień startu ładował węgle złożone.

z kofeiną to nie jest zabroniona, ale jest monitorowana- nie zawieszą Cię za to. Ale jeśli przesadzisz będziesz miał zupełnie inny efekt niż oczekiwany :)

...