oshirley
Cześć!
Potrzebuję Waszej pomocy.
Od kilku tygodni ćwiczę na siłowni, około godziny, 4 razy w tygodniu, jednak nie widzę żadnych efektów.
W ciągu kilku miesięcy przytyłam ponad 20 kg z powodu niedoczynności tarczycy. Od jakiegoś czasu trwa moja walka z kilogramami, dieta nie pomagała, więc postanowiłam dołączyć ćwiczenia na siłowni + saunę, żeby trochę wzmocnić swój organizm.
Czy któraś z Was mogłaby mi powiedzieć jak ćwiczyć aby maksymalnie przyspieszyć swój metabolizm? Trochę przeraża mnie brak efektów, chciałabym aby w końcu coś ruszyło.
Pozdrawiam,
Ola
Potrzebuję Waszej pomocy.
Od kilku tygodni ćwiczę na siłowni, około godziny, 4 razy w tygodniu, jednak nie widzę żadnych efektów.
W ciągu kilku miesięcy przytyłam ponad 20 kg z powodu niedoczynności tarczycy. Od jakiegoś czasu trwa moja walka z kilogramami, dieta nie pomagała, więc postanowiłam dołączyć ćwiczenia na siłowni + saunę, żeby trochę wzmocnić swój organizm.
Czy któraś z Was mogłaby mi powiedzieć jak ćwiczyć aby maksymalnie przyspieszyć swój metabolizm? Trochę przeraża mnie brak efektów, chciałabym aby w końcu coś ruszyło.
Pozdrawiam,
Ola
Krzysztof Piekarz
Ruda_29
