o kreatynie

Cze!Powiem cos o kreatynie.To jest moje zdanie i tak na mnie kreatyna podzialala.
Kreatyne bralem jakies 6 miesiecy temu.Wazylem wtedy okolo 62kg po wzieciu kreatyny
waga podskoczyla mi na 67kg.Sam sie dziwilem ze po kreatynie moze tak masa pojsc w gore.
Sila to juz kabaret podnosilem moze 60 kg to po kreatynie z 77..
Niestety masa mi bardzo szybko spadla w przeciwienstwie do sily.
Zastanawiam sie czy teraz sobie nie wziasc znowu kreatyny.
CHodzi mi o to co zrobic zeby utrzymac mase po kreatynie.Jak ja przestane
brac to mi masa ucieka :(

U wielu osób po skończeniu cyklu z kreatyny spada masa.Dlatego warto stosować dwa cykle następujące po sobie lub łączyć kreatyne z HMB i glutamax.Należy przy tym dużo pić i brać te środki w odpowiednim czasie.

i masa juz zostanie ? nawet jak przerwe branie hmi ?

Różni ludzie różnie reagują, ale po HMB z kreatyną zyskujesz jedynie beztłuszczową masę i dlatego nie tracisz wagi po zakończeniu cyklu z kreatyny.