Chodzi o napoje.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 193

Cześć mam 17 lat 170 cm oraz 57kg wiem jestem chudy ,ale całkiem nieźle zbudowany. Diete mam na siłke chodze od 5 miesięcy. Chciałbym sie spytać jakie napoje pić w ciągu dnia???? Bo słyszałem ,że osoby które są w trakcie robienia masy potrzebują dużo woody. I to pytanie . Ile tej wody i jakiej i czy to w ogole ma znaczenie ?. Z góy dzięki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Arczikk123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 540 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22802

1-2l wody mineralnej codziennie.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

1l na każde 1000kcal + 1l na treningu, czyli ja spożywam 4500kcal to wypijam 4.5l wody + 1l wody na treningu, policz sobie dla siebie

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-11 14:18:15

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Hawk 007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32554

1-2 litry to za mało 3-4 l wystarczą

...

pborek

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

Nie pij tylko soków . J/w 3-4 l

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Zależy ile kcal spożywa ;p

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja tam zawsze pije jak mi się chce pić ;) Potrafię podejść i za jednym razem buchnąć prawie litr. Nie mierze jakoś tego i żyje :)

...

Hawk 007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32554

nie chodzi o to żeby litr wypić na raz, a dostarczać organizmowi małych porcji, ale często

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Picie małymi porcjami = nawadnianie organizmu, picie dużych porcji = oczyszczanie organizmu

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...